Ke stažení | Ráchel Bícová | Terapeutka a supervizorka Praha

Soubory ke stažení

vytvořila jsem pro vás

Tady najdete materiály ke stažení, které jsem pro vás vytvořila. Některé z nich možná znáte z mého facebooku Mezi řečí.

Najdete tady materiály, které jsem se rozhodla vám poskytnout ZDARMA.

Dále tu jsou k zakoupení sady plakátů vhodné napřiklad na nástěnky základních i středních škol, pedagogicko-psychologických poraden, či poraden terapeutů a podobně.

Stáhněte si zdarma

Kolo emocí

Jak se cítíte? Kolo emocí je nástroj, který nám může pomoci lépe rozeznat své emoce. Existuje řada variant kola emocí, tento je přínosný především tím, že rozlišuje emoce opravdu detailně. Kolo emocí jsem se svolením autora přeložila z angličtiny a doplnila k němu praktické tipy na jeho využití.

Pomoc, je toho na mě moc!

V tomto přehledu najdete devět technik, jak sám/sama sobě poskytnout první psychickou pomoc, když je toho na vás moc.

Vyzkoušejte postupně všechny a vyberte si ty, které vám budou nejvíce vyhovovat. K vytištění je jak barevná, tak černobílá verze (v jednom souboru).

Postní aktivity

Připravila jsem pro vás Kartičky aktivit, které můžete použít v předvelikonoční postní době. Může to být pro vás inspirativní způsob, jak zpomalit a věnovat se sobě i druhým lidem kolem sebe.